在夏季，很多人都会使用莲子，莲子除了养心安神、清心除烦的作用以外，还有补脾开胃的作用，能够有效改善身体的健康，那么莲子配什么治脾胃虚弱呢?

莲子配什么治脾胃虚弱

1、莲子桂圆红枣粥

食材：莲子，桂圆，红枣，糯米

做法：将莲子、桂圆、红枣和糯米一起放入锅中，等水煮开后改为小火煮40分钟，最后根据自己的口味加入适量冰糖即可。

功效：莲子桂圆红枣粥能够健脾开胃、补益气血，因此很适合身体虚弱的朋友食用。

2、花生莲子粥

食材：花生，莲子，粳米

做法：将所有食材一起放入锅中煮粥，煮至莲子和花生酥烂，最后加入适量白糖即可。

功效：花生莲子粥有很好的健脾益肾、补益气血的作用，很适合脾肾虚弱。气血不足的朋友。

3、红豆莲子粥

食材：红豆，莲子，大米

做法：将莲子和红豆一起放入清水中浸泡，然后将所有食材一起放入锅中，大火降水煮沸后改为中火煮30分钟，最后加入适量冰糖再用小火煮5分钟即可。

功效：红豆莲子粥能够健脾补肾、利尿消肿，对于脾虚导致的食欲不振、失眠、健忘等都有很好的改善作用。